Из первых уст: советы врача-сексолога о том, как разнообразить интимную жизнь в браке. Способы внести разнообразие в сексе: что можно, если хочется? Как разнообразить интимную жизнь пенсионерам

Из статьи вы узнаете, как внести изюминку в сексуальную жизнь с мужем, чтобы ваша страсть разгорелась с новой силой.

Будьте уверены: любимый супруг будет на седьмом небе от счастья после вашей инициативы в постели, а отношения между вами станут намного теплее. Проверено на личном опыте!

Неинтересная сексуальная жизнь

К слову, я состою в браке уже целых десять лет. Согласитесь, срок приличный. За это время мы с моим мужем Колей многое прошли: наши отношения переживали и взлеты, и падения. Сексуальная жизнь тоже напомнила американские горки.

По молодости до появления ребенка мы любили эксперименты в сексе. Но годы и лень постепенно брали свое. Уже не было ни сил, ни желания удивлять друг друга, радовать, доставлять удовольствие. В первую очередь у меня. Муж то и дело подбивал меня заняться этим в каком-нибудь экстремальном месте, а я отнекивалась.

Но однажды моя взрослая подруга сказала:

«Марина, секс для мужчины очень важен. Интимная жизнь и после одного года брака, и после десяти должна быть интересной и насыщенной, иначе муж будет искать острых ощущений на стороне».

Мне эти слова запали в душу, и я осознала, что нужно действовать немедленно. Я стала придумывать интересные способы удивить мужа в спальне, и он был в полнейшем восторге.

Сексуальные ароматы

Даже обычному сексу в привычной (и любимой) миссионерской позе можно придать изюминку при помощи ароматов-афродизиаков. Перечислю самые волнующие эфирные масла:

бергамот;
гвоздика;
жасмин;
имбирь;
кедр;
кипарис.

Использовать эфирные масла, пробуждающие чувственность, можно различными способами.

Ароматические ванны. Смешайте около 5-7 капель выбранного вами эфирного масла с пеной для ванн или морской солью. Разведите субстанцию в не слишком горячей ванне и отправляйтесь туда с супругом (подберите время, когда ребенка не будет дома, иначе он может ненароком застать вас).

Массаж. Смешайте несколько капель эфирного масла с массажным маслом и используйте эту смесь для расслабляющего и возбуждающего эротического массажа.

Аромалампа. Наполните аромалампу теплой водой, добавьте несколько капель эфирного масла и зажгите свечу. Сексуальный аромат моментально наполнит спальню.

Игра в прятки

Если вы «отключите» один из органов чувств у вашего мужа, то другие станут гораздо острее. Я советую во время прелюдии попросить мужа надеть наслипник. Для пущего эффекта и вы можете закрыть себе глаза, чтобы усилить ощущения.

НА ЗАМЕТКУ

Если вы оба наденете наслипники, то рекомендую не «выходить» за пределы кровати, чтобы ненароком не наткнуться на тумбочку и не пораниться об острый угол кровати. Желательно обложиться одеялами и подушками, чтобы «слепой» половой акт не закончился травмами.

Десерт в постель

Классика жанра - использование во время секса взбитых сливок в баллоне. Также можно «сервировать» себя виноградом, ломтиками киви или шоколадом. Такие пикантные ласки сразу поднимут градус страсти в постели.

Часто бывает так, что в глазах посторонних пара выглядит счастливой, однако муж и жена себя таковыми не чувствуют. Сложности на службе, бытовые дела, материальное благополучие - всё это влияет на семейные отношения. Супруги отдаляются друг от друга, поэтому появляется необходимость внести разнообразие в повседневную жизнь.

Секс

Некоторые мужчины не хотят делить ложе с единственной партнёршей, поэтому находятся в постоянном поиске. Им часто хочется испытать новое и неизведанное, что толкает к активным половым связям. Мужчины от встреч ждут яркого и страстного секса. Близость с одной женщиной им представляется рутиной. С целью избежать подобного исхода, нужно внести разнообразие в сексуальную жизнь партнёров.

Никакого графика и таблиц. Близость должна быть желанной, нельзя заниматься половым сношением по расписанию. Секс управляется чувствами партнёров. Не стоит выделять определённое время, всё должно идти не по плану. Лишь тогда занятие любовью непременно доставит удовольствие вам обоим.
Быстрый секс хорош по-своему. Такой половой акт является не только возможностью получения удовольствия, но и способом импровизации, потому как случается внезапно. Быстрый секс подогреет в мужчине азарт, отныне ему придётся всегда быть на стороже. Такой вид акта хорош тем, что им можно заниматься не только в спальне.
Воспоминание о первой близости. Можно разогреть чувства, которые вы испытывали в начале отношений, вспомнить о первой близости и повторить. Возможно, вы были на природе или же на заднем сидении автомобиля. Данный метод полезен в случае, если партнёры устали от обыденности, вследствие чего им хочется ощутить былое притяжение.
Время шалостей. Мужчина и женщина, состоящие в продолжительных связях, уже отлично выучили пристрастия друг друга. Парам рекомендуется экспериментировать, изучая новые методы получения оргазма. Иногда можно поиграть в ролевые игры, раскрыв для себя нечто новое и возбуждающее. Включите воображение и придумайте условия, к примеру, раздевание либо исполнение желаний. Полистайте «Камасутру» или посмотрите эротическое видео.

Довести спутника до оргазма путём нехитрых манипуляций - отличный способ разукрасить обыденность. Дамам не стоит стесняться собственных желаний, учитесь угадывать фантазии кавалера. Соблюдая нехитрые манипуляции, муж с нетерпением будет ждать вечера.

Посещение новых мест и городов поднимает боевой дух и дарит положительные эмоции на полгода вперёд. Приобретите трёхдневный тур в Египет или прогуляйтесь по узким улочкам Испании.

Необязательно тратить баснословные деньги, тем более, если средства ограничены. Отправляйтесь с палатками на берег речки или озера, съездите на экскурсию в соседний город, посмотрите достопримечательности родных мест. Возможностей масса, главное, найти время на их осуществление.

Раз в год старайтесь посещать новые страны, приобретайте двухнедельное путешествие и забудьте о работе на это время. Дни, проведённые вдвоём, разнообразят семейные отношения. Оставьте проблемы и заботы, наслаждайтесь отдыхом. Не забудьте взять с собой фотоаппарат, сделайте много снимков, чтобы потом просматривать их и возрождать полученные эмоции.

Если же нет возможности на вышеописанные способы отдыха, устройте пикник в родном городе, выключите телефоны и узнавайте друг друга с каждой пройденной минутой. Возьмите мягкий плед, корзину с продуктами и бутылочку вина.

Семейные традиции

Совместный приём пищи. Если вы завтракаете отдельно, исправьте это. В случаях, когда сложно выкроить время из-за разницы в служебном расписании, договоритесь видеться за обедом или ужином. Вкусная еда ассоциируется с приятными воспоминаниями, общайтесь, узнавайте новости друг друга, проводите больше времени вдвоём.

Время кино. Договоритесь с мужем, что в конкретный день недели вы будете ходить в кинотеатр или устраивать домашний просмотр. В первом случае покупайте билеты заранее, чтобы у вас обоих не находилось отговорок или мнимой усталости. Во втором случае закажите доставку пиццы, суши или любой другой еды на усмотрение. Включите интересный фильм, прикупите бутылочку хорошего вина или шампанского, наслаждайтесь вечером. Возьмите за привычку проводить время вместе подобным образом минимум 1 раз в неделю.

Отдых на природе. Создайте традицию выходного дня. В тёплое время чаще выходите в парк или уезжайте за город, ищите новые интересные места, пожарьте шашлыки на природе. Зимой отправляйтесь кататься на лыжах или коньках, проводите выходные с пользой, время скоротечно.

Хобби

Общие интересы сближают супругов, ищите точки соприкосновения. Конечно, вечерние посиделки на диване за просмотром телевизора увлекательное занятие, но важно найти нечто более стоящее.

Скоро лето, а вы ещё не привели тело в форму? Запишитесь в спортзал и купите абонемент для супруга. Современные фитнес-клубы предлагают скидки семейным парам, таким образом вы сэкономите деньги и подтяните тело. Не обязательно целыми днями поднимать гантели, достаточно трёх посещений в неделю.

Обратите внимание на экстремальные хобби. В последнее время тенденция на мотоспорт набирает стремительные обороты, сходите на пробный урок в мотошколу, под руководством опытного инструктора вы без труда освоите азы езды на двухколёсном транспорте.

Танцевальные студии набирают группы на обучение сальсе и танго. Два направления неразрывно связаны с чувственностью партнёров, именно по этой причине подобные танцы пользуются большой популярностью у семейных пар.

Не все умеют кататься на лыжах и сноуборде. Узнайте про горнолыжные спуски в вашем городе, после чего приступайте к обучению. Можно купить собственное оборудование, но многие компании дают его на прокат.

Для спокойных людей подойдут курсы фотографов, которые длятся 1,5-2 месяца. Теперь вам будет что обсудить за ужином, рассуждая о направлении света и макияже моделей. Также рассмотрите выставки снимков известных фотографов, которые проводятся несколько раз месяц.

Отличным вариантом будет изучение языка. Научитесь говорить на английском, французском, немецком или испанском всего за несколько месяцев. Практикуйтесь с супругом дома, общайтесь на иностранном языке. Полезный и необходимый навык в современном обществе.

Не обязательно дарить мужу подарки только по праздникам, покупайте презенты без повода. Сходите в СПА-салон и узнайте о процедурах для пар. Проведите время в качестве короля и королевы, наслаждаясь ароматерапией или сеансом массажа.

Для смелых пар отличным вариантом будет прыжок с парашюта с подстраховкой опытного инструктора. Существует альтернатива такому экстремальному виду спорта - аэротруба. В течение нескольких минут вы будете летать в невесомости, держась за руки.

Пройдитесь по магазинам, прикупите мужу парочку новых рубашек и его любимый парфюм. Приготовьте вкусный ужин, налейте горячую ванну с пеной и лепестками роз. Включите романтичную музыку, приглушите свет и позовите супруга. Отдайте ему купленный презент, который вы преподнесли абсолютно без повода. Столь романтичный жест подтолкнёт партнёра к ответным действиям.

Вам наверняка известны увлечения мужа, отталкивайтесь от них. Если он вечерами смотрит футбол с друзьями, купите билеты на матч, шарф и футболку с логотипом любимой команды. В случаях, когда мужчина увлекается автомобилями, проконсультируйтесь с продавцом и приобретите навигатор, антирадар или хорошие колонки. Вы также можете заказать в фотоателье кружку с совместной фотографией, сопроводив её нежными словами. Проявите воображение!

Летом или весной можно посетить конную школу и забронировать у них трёхчасовую прогулку на лошадях по окрестностям. Вас будет сопровождать инструктор, поэтому непредвиденных ситуаций возникнуть не должно. После этого закажите ужин в любимом ресторане мужа, проведите время вдвоём в уютной и непринуждённой атмосфере.

Семейной жизни необходимо разнообразие. Проявляйте инициативу в сексе, создавайте собственные семейные традиции, которые перейдут следующему поколению. Ищите точки соприкосновения, больше общайтесь, займитесь общим делом. Выделяйте время на путешествия и выезды на природу, дарите мужу подарки, он обязательно ответит взаимным жестом.

Видео: как разнообразить отношения

Спустя несколько лет семейной жизни, пары замечают, что погрязли в болото быта и семейной рутины. Их отношения совсем не похожи на те, что были до свадьбы, хотя чувства никуда не ушли, они трансформировались в нечто большее. Одни мирятся с таким положением дел и ищут выхода в карьере, хобби или просто ведут скучную жизнь, а другие ищут способы, как разнообразить свою семейную жизнь и воскресить угасшую страсть. Предлагаем вам 7 способов, которые помогут сделать вашу семейную жизнь ярче.

1. Приятные сюрпризы для любимого

Ваша «половинка» достойна того, чтобы ее радовать. Так порадуйте! Сделайте то, что ей нравится. Вовсе не обязательно дарить жене сто одну розу или мужу – комплект новых удочек, просто сделайте то, что ему или ей понравится. Встаньте на пятнадцать минут раньше и приготовьте завтрак в постель. Принесите вечером что-нибудь вкусненькое, причем подчеркните, что это куплено с мыслями о «второй половинке». Сделайте маленький приятный подарок – просто так, без повода. Только, умоляю вас, избегайте «бытовых» или намекающих на недостатки супруга подарки! Никаких кастрюль и пылесосов, никаких абонементов в спортзал – конечно, если ваш супруг не просил об этом сам, причем вы в этом точно уверены.

2. Секс

Это относится к разряду всем известных истин, про которые все забывают. Секс (в идеале) – то, что отличает вашу дружбу от любви, именно он – концентрация страсти и влюбленности. Так занимайтесь им чаще! Конечно, мы можем приесться друг другу со временем, но существует масса способов обновить отношения в постели: от новых мест для него до обновления гардероба. Красивое эротическое белье – это, как ни банально, довольно действенный метод восстановления утраченного влечения. Пробуйте новое: новые места, новые позы, новые способы. Литературы на эту тему написано масса, еще больше вы можете узнать, просто откровенно поговорив друг с другом. Действуйте! Муж, который спешит домой с работы, потому что жена рассказала ему по телефону, чем она планирует его занять вечером, или жена, восхищенно закатывающая глаза при вопросах подруг «ну как в семье?» — одни из лучших гарантий прочного брака.

3. Обустройте быт

Быт вообще должен вас волновать как можно меньше. Идеальный дом – это в том числе дом, где нет вещей, раздражающих глаз. Почините все, что сломано, купите все приспособления, что могут помочь вам облегчить нелюбимые дела. Отбросьте в сторону стереотипы о «мужских» и «женских» делах, наличие Y-хромосомы вовсе не несет бонусом любви к починке сантехники или умения сверлить, а ее отсутствие – вовсе не гарант что вам обязательно будет нравиться готовить или возиться с детьми. Делайте то, что у вас получается лучше всего, остальное переложите на плечи специалистов. Кстати, о перекладывании: вполне можно договориться о перераспределении обязанностей, ведь то, что вам кажется неприятным, вашему партнеру может показаться вполне приемлемым. Сделайте так, чтобы у вас было как можно меньше поводов друг друга упрекать и пилить.

4. Предъявляйте претензии, но не пилите

Одна из самых худших привычек в семейной жизни, способная превратить вас из возлюбленного или возлюбленной в зануду, к которому не хочется возвращаться домой – это привычка «пилить». Конечно, обязательно нужно говорить своему партнеру о том, что вас не устраивает, мало того, это один из гарантов спокойной совместной жизни и того, что вы не взорветесь однажды от невысказанного гнева. Но повторять раз за разом, если вас не понимают – бессмысленно. Подумайте сами: вы столько раз говорили ему или ей, что не надо так делать (или, наоборот, надо что-то сделать), а он (или она) будто не слышит! Задайтесь вопросом: а зачем повторять об этом в очередной раз? Если вас не слышат – значит, вы действуете неправильно. Возможно, ваш супруг не осознает значимости того, чего вы от него хотите, или же по каким-то причинам для него проще согласиться с вами, чем объяснить вам, почему так делать не стоит (тревожный признак, кстати). Меняйте тактику. Объясняйте по-другому, действуйте по-другому, если для вас это действительно важно. И вообще, задумайтесь: действительно ли это так важно для вас? Неумение убирать тарелки в раковину действительно выводит вас из себя? Пустая кастрюля в холодильнике действительно стоит скандала? Если да – меняйте тактику и действуйте так, чтобы вас наконец услышали и поняли. Бесконечные повторения и «пиления» не приведут ни к чему – ни к чему хорошему, по крайней мере.

5. Останьтесь одни

Дети – это цветы жизни, а родителей, вырастивших нас, несомненно, надо уважать. Но семейной паре иногда надо побыть наедине друг с другом – хотя бы просто для того, чтобы уделить внимание только своему партнеру, не отвлекаясь на других людей.

Дети: нет ничего страшного в том, чтобы попросить кого-то посидеть с ребенком или нанять няню, чтобы провести один вечер спокойно. Со времени рождения ваше внимание, когда-то разделенное на двоих, теперь делится на гораздо большее количество частей, и трудно осознать, что ваша любовь не делится так же (по крайней мере, не должна). Оставайтесь наедине, позвольте себе «выходы в свет» без детей или возможность провести вечер только вдвоем.

Родители и другие родственники: если у вас есть возможность отделиться – делайте это! Не потому, что они плохие, плохо относятся к вашему супругу, к вам или что-то в этом роде. Просто у каждого из нас должна быть возможность почувствовать себя самостоятельным. Самому решать, как строить свою жизнь, какую работу выбирать и что, наконец, приготовить на ужин – без чужих советов и чужого мнения. Есть хорошая поговорка: любовь к родственникам пропорциональна расстоянию до них. Конечно, вовсе не стоит уезжать на другой край света, иногда бывает достаточно поселиться в соседних квартирах – но у вашей семьи должно быть свое, личное пространство, где только вы – хозяева. Это поможет вам ассоциировать своего партнёра только с ним самим, чтобы в довесок подсознательно не шли «мама, папа, бабушка и их собака».

6. Находите хорошие черты

За что вы полюбили своего супруга или супругу? Пусть это будут даже самые забавные и дурацкие вещи вроде «она мило улыбается» или «он боится щекотки». Вспоминайте их почаще. Делайте так, чтобы ваш супруг или супруга почаще проявлял те качества, которые вам в нем так нравятся. Муж сильный и заботливый? Дайте ему проявлять это снова и снова, ведь и вам, и ему это нравится. Жена очень красиво смеется? Давайте ей поводы, чтобы она смеялась от счастья! Многие хорошие стороны наших «половинок» проявляются в контакте с нами – так пользуйтесь этим.

7. Говорите «я люблю тебя» — снова и снова

Наверно, многие со мной не согласятся, но я считаю, что слов «я люблю тебя» никогда не бывает много. И то, что «настоящий мужчина» должен проявлять это только делом, но молчать, как партизан – глупость, а «настоящая женщина» делать вид, что любит меньше – глупость еще большая. Слова обладают большой силой. Слова, повторяемые часто – обладают силой внушения и самовнушения. Выражайте свои чувства всем, чем можете – и делами, и словами. Подумайте сами: разве вам не было бы приятно, если бы утро и вечер сопровождались признанием в любви? Если бы ваш партнер убеждал вас в своей любви снова и снова, будто все еще пытаясь завоевать вас? Будто вы не прожили вместе столько лет, а все еще бегаете на свидания, как тогда, впервые? Так попробуйте начать с себя, и вы увидите, как расцветет в ответ ваша «половинка». Проявляйте свою любовь – в том числе словами.

Современный мир призывает нас не стесняться говорить партнеру о своих сексуальных желаниях. Но, к сожалению, большинство браков до сих пор распадаются на почве угасающей страсти и нежелания разнообразить интимную жизнь. Если вам приходилось сталкиваться с подобной проблемой, мы не призываем вас бросаться в крайности, предлагая возлюбленному ролевые игры в стиле «50 оттенков серого», просто напоминаем о 69 основных правилах, которые помогут расслабиться и лучше понять партнера.

1. Главное в интимных отношениях честность – прежде чем имитировать оргазм в первый раз, запомните, что потом вам придется повторять это снова и снова.
2. Чередуйте нежность с грубостью.
3. Делайте это под музыку: от классики до саундтрэка из «Нимфоманки».
4. Экспериментируйте с локацией: пусть сегодня это будет кухонный стол или стиральная машинка.
5. Секс в общественных местах многим кажется дикостью. Пока вы не начнете с элементарного – с уютного парка или с примерочной.
6. Если вы хотите от него определенных действий (например, завязать вам глаза), сначала проделайте это с ним – намек будет понят.
7. Часто ваше обоюдное удовольствие зависит не от техники выполнения действий, а от энтузиазма.

8. Расслабьтесь и договоритесь о том, что по очереди будете вести себя так, как вам нравится. 15 минут рулит он, а затем – вы.
9. Периодически устраивайте ознакомительные сеансы тела – плавно изучайте чувствительные зоны друг друга.
10. Если вы думаете, что инициатива всегда должна исходить от него – вы заблуждаетесь.
11. Недостаток секса действительно влияет на ваше эмоциональное состояние, поэтому не позволяйте себе превращать его в обыденность.
12. Используйте смазки – пусть это будут не только средства с разными запахами, но и с разогревающим или охлаждающим эффектом.
13. Даже новое постельное белье влияет на ваше настроение – отдавайте предпочтение плотному однотонному хлопку.

14. Разговаривайте во время секса: начните с невинных, пусть даже робких фраз, сказанных шепотом. Постепенно вы выработаете свой собственный язык.
15. Обращайте внимание на мелочи: язык тела, выражение лица, реакции партнера направят вас в правильное русло.
16. Берите пример с киногероев: совместный просмотр эротического фильма настроит на нужный лад.
17. Неправда, что мужчины не обращают внимания на эпиляцию – не пренебрегайте этим.
18. Первый шаг к новым ощущениям – красивое нижнее белье. Выбирайте меньше кружева, но больше прозрачных тканей. Чулки тоже необходимы.
19. Мужчин возбуждает секс при свете – не отказывайте ему в этом удовольствии.
20. Позволяйте ему рассматривать свое тело.

21. Секс перед зеркалом – самая распространенная мужская фантазия, это понравится и вам.
22. Начните ненавязчиво соблазнять его еще в ресторане или по пути домой – это гарантирует незабываемую ночь.
23. Массаж – это самая безобидная, расслабляющая и действенная прелюдия.
24. По статистике мужчины больше возбуждены по утрам, так что самое главное после пробуждения – не завтрак.
25. Зрительный контакт – наше все.
26. Заглядывайте вместе в сексшопы – это весело и помогает раскрепоститься.

27. Не бойтесь использовать интимные игрушки во время секса – они действительно дарят новые ощущения.
28. Всегда помните, что ваше секретное оружие после ссоры, чем бы она ни закончила, – секс. Но не увлекайтесь.
29. Вы можете приучить его делать это в своем ритме – просто попросите его расслабиться и получать удовольствие.
30. Ходите вместе на сексуальные тренинги – вы удивитесь, насколько интересно познавать науку секса в теории, а затем закреплять на практике.
31. Будьте эгоисткой – именно в тот момент, когда вы получаете удовольствие от каждого движения, он делает это с вами в унисон.
32. Запахи возбуждают. Пусть секс у него ассоциируется с ароматом вашего парфюма или масла, которые вы наносите за десять минут «до».

33. Меняйте алгоритмы. Начиная со звуков, которые вы издаете в постели, заканчивая позами, в которых доходите до пика.
34. Проведите несколько дней друг без друга – это усилит привязанность и желание.
35. Никто не отменял секс по телефону – переписывайтесь на работе, вспоминая детали прошлой ночи, или присылайте друг другу сексуальные фото.
36. Не пренебрегайте быстрым страстным сексом – он всегда вызывает адреналин.
37. Будите его ночью – начинайте с легких поглаживаний. Эффект неожиданности усиливает эмоции.
38. Снимите домашнее видео – только не забудьте потом его спрятать в потайную папку.
39. Каждую неделю выполняйте новую фантазию друг друга.

40. Играйте в «Слабо» или «Я никогда не» - это будет так же весело и волнующе, как в подростковом возрасте.
41. Не соглашайтесь на безвозмездное удовольствие. Ты – мне, я – тебе.
42. Обратитесь к камасутре – сначала будет смешно и неудобно, но потом вы точно найдете что-то «свое».
43. Затейте сексуальную игру с едой: пусть это старо, как мир, но всегда возбуждает и утоляет голод.
44. И все же перейдем к ролевым играм: почему нет? Как бы это банально ни звучало – начните с медсестры и пациента.
45. Наручники, плетки и маски еще никого не оставили равнодушным.
46. Попробуйте легкую форму тантрического секса – довести друг друга до пика нетипичным образом.

47. Изучите упражнения Кегеля – эффект почувствуете не только вы, но и он.
48. Во время ласк самостоятельно направляйте его руки – это еще больше вас заведет.
49. Посмотрите с ним его любимый порнофильм.
50. Приобретите вибрирующее нижнее белье с пультом. Так он сможет контролировать ваши эмоции даже на светском ужине.
51. Попробуйте секс в воде. Это может быть бассейн или море.
52. Принимайте душ вместе.
53. Неожиданно говорите друг другу о своих желаниях. Даже если находитесь в супермаркете.

54. Устройте марафон – попробуйте делать это каждый день в течение нескольких месяцев, как бы вы ни уставали и сколько бы времени у вас ни было.
55. Составьте список того, чего вы еще не пробовали, и вычеркивайте сделанное.
56. Внезапно приезжайте друг к другу на работу, чтобы «взбодриться» в обеденный перерыв.
57. Снимите номер в отеле и устройте «типичный романтический вечер».
58. Отправьтесь вместе в бар и вспомните безумное начало ваших отношений: танцуйте и целуйтесь у всех на глазах.
59. Устройте челлендж – путешествуйте по разным городам с целью расширить свою интимную карту. 64. Не бойтесь замкнутых пространств – секс в лифте запомнится надолго.
65. Сексуальные танцы в стиле «Девять с половиной недель» актуальны всегда.
66. Попробуйте как-нибудь приготовить ужин в фартуке на обнаженное тело. Он не сможет оторваться от вас, а следовательно и от ужина.
67. Большинство мужчин мечтают о сексе или хотя бы ласках в самолете.
68. Заставьте друг друга испытывать адреналин: прыгните с парашютом или отправляйтесь на американские горки. Страх возбуждает.
69. Принимайте ванну вместе: пена, вино и расслабляющая музыка – правильное завершение дня.

Казалось бы, еще вчера все было совсем по-другому: Он говорил красивые слова и приносил розы не только в день 8 Марта, Вы порхали по дому в одном пеньюаре и с интересом изучали книгу рецептов. Так начинается история любви большинства семейных пар.

Предлагаю забежать немножко вперед и посмотреть, как выглядит их бытие лет эдак через 10! Он – говорит с вами только для того, чтобы узнать, готов ли борщ и будет ли сегодня секс. Она – бродит по дому в старом засаленном халате и ворчит на сопливых детишек. Вот тут-то перед вами должен обязательно встать вопрос: «Как разнообразить семейную жизнь»? В противном случае вы рискуете на собственной шкуре узнать, что на самом деле обозначают эти страшные и наводящие неподдельный ужас слова – рутина и ежедневный быт.

Почему вы влюбились именно в этого человека? Потому что к нему потянулась ваша душа, потому что все ваши помыслы были посвящены именно ему, потому что только с ним вы были счастливы.

Все это и есть эмоциональная сторона семейных отношений. И как только тонкая ниточка этой связи рвется, брак начинает трещать по всем швам. Что сделать для того, чтобы этого не произошло?

Традиции – соблюдаем старые и вводим новые

Когда-то вы каждую субботу получали кофе в постель и не садились ужинать, не дождавшись мужа с работы. Жизнь внесла свои коррективы – муж напрочь забыл о кофе, а вы все чаще жуете салат в гордом одиночестве. Думаете, ничего уже не вернуть? Ошибаетесь! А почему бы вам самой не сделать мужу завтрак, не разбудить его нежным поцелуем и не покормить прямо с рук? Вот увидите, он наверняка удивится вашему перевоплощению.

А на выходных можно махнуть за город или совершить велосипедную прогулку по парку, устроить поход в кино или сходить на концерт любимого исполнителя. Да просто посидеть в уютном кафе, которое вы раньше посещали чуть ли не каждый день! И так каждую субботу или воскресенье. Очень быстро вы привыкните к этим «новшествам» и будете с нетерпением ждать того дня, когда сможете вновь посвятить время себе.

Сюрприз, сюрприз, да здравствует сюрприз!

Попытайтесь вспомнить, как давно вы получали сюрпризы от мужа и делали их сами. Нет, разбитое авто и туфли за 15 тысяч в счет не идут. Я имею в виду приятные сюрпризы, радующие душу и тело. К примеру, ваш мужчина давно мечтает о новом спиннинге, но все никак не может его купить. Сделайте это сами, порадуйте своего благоверного. Подойдем с другой стороны. Ваша жена присмотрела в магазине роскошное платье, но пожалела на него денег. Не поскупитесь, купите ей это самое платье, она будет помнить об этом всю жизнь.

Кстати, сюрпризы совсем не обязательно должны быть материального характера. Можете вместо жены сделать генеральную уборку в квартире или отыскать в библиотеке ту самую древнюю книгу, которой ваш муж озабочен на протяжении нескольких лет. Ваша половина обожает сладости? Подбросьте в ее сумочку пару шоколадных батончиков. Собираете мужу обед на работу? Не забудьте приложить к нему небольшую записочку с заверениями в вечной и страстной любви. В общем, было бы желание, а повод для сюрприза всегда найдется.

Внесите в свою жизнь яркие эмоции

Почему бы вам вместе не отправиться в какое-нибудь романтическое путешествие? Конечно, в идеале это должны быть экзотические острова, но такая роскошь не всем по карману. Как вариант можно подобрать тур выходного дня по старинным европейским городам, побывать в памятных местах собственного государства или отключить телефоны и уехать к друзьям на дачу.

Не впечатляет? Что ж, запишитесь на латиноамериканские танцы, прыгните вдвоем с парашюта, займитесь экстремальным видом спорта. Организуйте себе семейную фотосессию, но только не стройте из себя умудренных опытом стариков, а смейтесь, дурачьтесь, корчите забавные рожицы… Самые классные фотографии повесьте на стенку вместо картин. Главное, всколыхнуть в своей уснувшей душе способность радоваться жизни и видеть мир в ярких красках. Тогда и на свою семейную жизнь вы посмотрите совершенно другими глазами.

Удивляйте друг руга чаще

Задумались над тем, как разнообразить семейную жизнь? Устройте незабываемую вечеринку? Нету повода? Придумаем! Соберите самых близких родственников и друзей, оставив своего благоверного в легком недоумении, попросите минутку внимания и торжественно объявите всем, что сегодня исполняется ровно девять месяцев с того дня, как ваш муж отказался стирать свои носки! Конечно, поначалу вам никто не поверит, но позже окружающие наверняка оценят ваше чувство юмора.

Не бойтесь демонстрировать свои чувства

Сколько раз в день вы признаетесь своей половине в любви? Сколько раз обнимаете и целуете супругу? Сколько комплиментов говорите жене? Как часто держитесь за руки? Спите ли вы в обнимку или давно разошлись по разным постелям? Выводы делайте сами. Надеюсь, теперь задача ясна – увеличить количество поцелуев, приятных слов и объятий. Можете даже завести специальный дневник и ставить крестики напротив каждого пункта. В конце дня анализируйте сложившуюся картину, благодаря этому вам станет ясно, на что стоит обратить более пристальное внимание.

Изменитесь внешне

Иногда для того, чтобы всколыхнуть былые чувства, достаточно кардинально поменять внешний облик. Да, вы уже не 20-летняя девушка, но дело совсем не в этом. Пересмотрите свои снимки, сделанные в начале отношений. Какой вы были тогда? Ваши глаза наверняка лучились от счастья, а уста раскрывались в довольной улыбке. Вы абсолютно точно носили короткие юбки и каждый день делали интересные укладки. А что сейчас? Кеды, джинсы, хвост, наспех нанесенный макияж и мировое отчаяние в глазах. Вы бы самой себе понравились? Ответ на этот вопрос вы можете получить в витрине первого попавшегося магазина. Просто попытайтесь отыскать там собственное отражение. Кого вы там увидели? Тот-то и оно.

Изменяем к лучшему интимную сторону семейной жизни

В браке без интима никак, с этим трудно не согласиться. Но, к сожалению, и сексуальная сфера со временем теряет свою остроту.

Секс превращается в ежедневную повинность, а потом и вовсе вызывает чувство отвращения. Так недолго и до прелюбодеяния дойти! Нужно срочно что-то менять.

Ролевые игры

Да-да, те самые пресловутые игры в горничную и постояльца, волка и красную шапочку, секретаршу и большого начальника, медсестру и умирающего больного. Не бойтесь экспериментировать, посетите секс-шоп или закажите костюмы в интернет магазине. Хотя при наличии хотя бы капли фантазии такие наряды можно соорудить из того, что висит в шкафу.

Не хлебом единым

Не знаете, как разнообразить семейные отношения? Чаще ставьте на стол продукты, возбуждающие сексуальное желание. Вот лишь небольшой список:

Пряности и травы – корица,имбирь, фенхель, кардамон, укроп, базилик, перец, анис, майоран, ваниль;
Черный шоколад;
Любимое вино, но только пара бокалов;
Спаржа;
Морепродукты – крабы, устрицы, мидии;
Грибы – особенно трюфеля и сморчки;
Фрукты – дыня, бананы, клубника, авокадо, маракуйя, финики, манго;
Кофе с корицей;
Кедровые орешки.

При желании можно использовать эфирные масла: иланг-иланг, розмарин, бергамот, пачули, имбирь, мирра и герань.

Освойте искусство эротического массажа

Только представьте себе, ночь, постель, вы и он… Вы нежно гладите его по спине, целуете в шею, щекочите ушко… Ваши движения то нежные и ласковые, то требовательные и настойчивые. Дразните мужа, завлекайте его, распалите его страсть и получите в ответ море страсти и удовольствия. Не забудьте подобрать сексуальное белье и все сопутствующие атрибуты.

Не только ушами, но и глазами

Все гениальное просто. Для того и снимаются эротические и порнографические ролики, чтобы их смотрели. И смотрели не только одинокие холостяки, но и погрязшие в быту семейные парочки. Намекните своему благоверному, что вам интересен данный способ времяпрепровождения, предложите попробовать что-то новенькое, он точно не будет против.

Да будет флирт!

Невинно брошенная фраза, страстная смс, отправленная на телефон в самый разгар рабочего дня, заманчивые взгляды, горячий поцелуй на прощанье… В вашем арсенале наверняка масса подобных штучек. Мало того, в интимном лексиконе каждой пары существует уникальные слова, фразы и движения, понятные только им двоим. Вы успели их призабыть? Что ж, пора освежить память.

Метим территорию

Секс в супружеском ложе успел надоесть до чертиков? Одна и та же миссионерская поза давно перестала возбуждать? Нарисуйте на листе бумаги карту своей квартиры и отмечайте на ней те места, в которых вы уже занимались любовью. Достигли цели, поставили метку и двигаемся дальше. Особо смелым рекомендуем повесить карту в рамочку, чтобы всегда была на виду.

Его величество экспромт

Занимайтесь любовью не по расписанию, а тогда, когда хочется, или тогда, когда обстоятельства располагает к этому меньше всего. К примеру, к вам вот-вот должна наведаться свекровь, с минуту на минуту придет няня ваших детей или забежит в гости лучший друг. Таких ситуаций в нашей жизни хоть отбавляй, вот только мы не всегда спешим ними воспользоваться.

И напоследок. Когда в доме царит любовь и взаимопонимание, в нем уютно каждому члену семьи. В такое жилище с радостью возвращается муж, в нем чувствует себя самой счастливой жена. Не давайте рутине съесть вашу любовь, стремитесь разнообразить собственную жизнь и пускай в вашей семье царит мир и гармония.